看到这本书《深度工作： 如何有效使用每一点脑力》是个很偶然的机会，大概是我在闲暇时刻无聊逛亚马逊时看到的年度编辑推荐书单，当时这本书排在第二名。起初是被名字所吸引，看过目录之后，突然发现作者说的那种每天忙于浮浅工作的，每天加班加到死的人，不正是我这段时间来的写照吗？处于现代这样一个信息高度发达，社交网络深度碎片化的时代，每个人都或多或少地面临过或者正在经历作者所说的问题：你的时间用的多吗？你的脑力用在了正确的地方了吗？

对我来说，答案是不言而喻的。

刚大学毕业，进入社会的第一份工作，我格外珍惜，也加倍努力。每天按时上班，常常为了完成工作拖到办公室只剩我一个人。曾经以为这样的我是努力而充实的，但其实想想，是否是因为自己的工作效率不高，导致原本应该在常规时间的任务拖拉到下班后。看看身边的同事，他们会准时上下班，但也同样出色的完成了任务。无限延长的阵线长期带来的是身体的负荷和精神的压力，你会开始怀疑自己是否适合这样的工作，你会开始抱怨工作量大，你会开始想要放弃。以上说的这种情况，现在的我还体会不到，但是将来呢，谁又能说得准呢？

无论是社会，还是企业，都是结果导向的，不是说忽略你努力的过程，而是更看重你带来的价值。

所以我想表达的一种观点就是：工作和生活绝对不是对立的，尽管两者的时间会相互挤压，但当你的工作完全占据你，让你失去个人生活的时候，这恰恰说明了你的工作状态出现了问题，你要学会深度工作了。

我自己包括身边的小伙伴都常会发出这样的感慨，今天一天忙忙碌碌的，但是好像不知道自己在忙什么，该做的工作都做了，但好像总是觉得缺少什么？这本书的作者通过向我们描述了两个概念：浮浅工作和社交依赖来解释这种困惑。作者说浮浅工作就是对认知要求不高的事物性任务，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。这绝不是说我们要放弃所有的重复性工作，这是不现实且不合理的。我们要做的仅仅是在工作的过程中，避免被一些可做可不做打扰到我们正在进行的工作。换句话说，就是专注。

专注在现代社会中，是一个宝贵而稀少的品质。特别是我们伴随着互联网成长起来的一代，手机，社交媒体是必不可少的，休息时，睡觉前都要掏出手机刷一刷。对于我这个重度手机依赖症患者来说，甚至吃饭的时候都不忘浏览一些新闻或者公众号的文章。微博，知乎，微信，qq，豆瓣等等充满了我们的生活。虽然这些得到的碎片化的信息我们过后也记不住什么，永远新鲜，永远刺激的网络就像一块诱人的蛋糕，放在那里等待着你品尝，不去看，好像总觉得全身不自在。如果你也有这种感觉，那么恭喜你，你中毒了。

就像赌博和毒瘾，网络带来的上瘾的威力也毫不逊色。但我们也大可不必视他为洪水猛兽，相反，科技便利了我们的生活，我们不可能如十几年前那样生活在一个完全没有网络的时代，这是这个时代鲜明的特征，每个人都无法抹去。既然无法抹去，所以作者为读者提出了几点建议：实施少数法则。简单来说，列出一份目标清单，再列出为实现每一个目标而需要的两到三个重要活动。这些活动应该足够的明确及宏观，以保证你能清楚地了解如何执行。接下来，就是筛选时间，比较你目前正在使用的网络工具，哪种工具是更好地有利于实现你的目标清单的，这样做的一个好处就是，你可以给自己一个审视自我的机会，断舍离，无论在生活还是工作中，都是一个很好的方法。

时间有限，阅读太浅。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

——棒谷管培生NSJ有感于《深度工作： 如何有效使用每一点脑力》